砂漠の散歩
果てしない砂漠を歩くと、心が落ち着き、体内にエンドルフィンが放出されます。このワークショップでは、グラウンディングテクニックで自然の治癒力の恩恵を受けて精神的な負担を浄化し、自然のリズムに合わせて自分をリフレッシュします。体のエネルギーフィールドのバランスをとることで リラックスできます。砂漠と山々の果てしないエネルギーとともに自分のエネルギーの流れを発見することで、より深い平和に到達できます。
砂漠のフリーダンス
ダンスは、身体の言語を通じて感情を表現する最も自然で効果的な方法の 1 つです。デザート ウィンド フリー ダンス セラピーでは、参加者は音楽と自然のリズムに合わせて自由に自分を表現できます。砂漠のそよ風にインスピレーションを得たこのセラピーは、ゆっくりとした滑らかな動きから始まり、身体のエネルギーを解放することでダイナミックなダンスへと変化する旅です。砂漠、砂丘、そして自分自身の内面からインスピレーションを得て、参加者は感情的な重荷を解き放ち、精神的な障害を克服します。このセラピーは、ダンスを通じて魂を解放し、ストレスを和らげる強力な方法です。
伝統的な音
トラディショナル サウンド ルームは、自然音と文化音を使用するセラピー エリアです。この部屋は、音の振動と周波数で心と体のバランスをとることを目的とした特別な環境を提供します。
- 自然音: 流れる水、風、鳥の音など、心を落ち着かせる自然の音を使用します。
- 文化音: 瞑想とリラクゼーションのために、伝統的な楽器 (ネイ、ゴング、ドラム) と民族のメロディーを演奏します。
- 振動療法: 特定の音が体内で振動を生み出し、エネルギーのバランスを取り、ストレスを軽減します。
アロマセラピー
アロマセラピーは、ストレスを軽減し、心を落ち着かせる強力なツールです。このワークショップでは、自然の治療効果のある香りとエッセンシャルオイルを使用して、心身のリラクゼーションを提供します。サウジアラビア特有の天然オイルの効能について学び、個人使用のためのブレンドを作成します。
ハンモックヨガ
ハンモック ヨガは、体の重さを重力に委ねることで、身体的にも精神的にもリラックスできるユニークな体験です。参加者は、吊り下げられたハンモックの上で特別なヨガの動きをすることで柔軟性を高め、深い意識の練習をします。このセラピーは、筋肉を開き、脊椎の健康をサポートし、ストレスを体から逃がします。
廃棄物アートセラピー
アートは、内面世界を表現し、リラックスするための最も強力な方法の 1 つです。参加者は、プラスチックやその他の廃棄物を評価したり、自由に描画やペイントなどの創造的な作品を作成したりすることで、感情の自由を発見します。アートセラピーは、精神的な障害を克服し、ストレスに対処するための優れた方法です。