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물은 모든 알려진 생명체에 필수적인 맛과 냄새가 없는 물질입니다. 생명에 필요한 모든 물리적, 화학적 사건은 물의 속성으로 일어날 수 있습니다. 이런 이유로 생물학자들은 물을 "살아있는 액체"라고 불렀습니다. 우리 몸의 3분의 2와 세계의 5분의 2는 물입니다. 우리 몸의 열 균형, 세포 내 생명의 지속, 영양소의 연소와 소화는 물에 달려 있습니다. 게다가 물은 아주 좋은 정화제입니다.

 

매일 필요한 양의 물만 마시는 것은 보호 방법입니다. 물은 깨끗하고 알칼리성이어야 합니다. 전문가에 따르면 성인의 일일 물 소비량은 2-2.5리터여야 합니다. 그러나 이는 나이, 성별 및 기후에 따라 다릅니다. 물을 거의 마시지 않는 사람이 갑자기 물 소비량을 늘리는 것은 권장되지 않습니다. 왜냐하면 신체는 모든 것에 익숙해지고 갈증도 느끼기 때문입니다. 그러나 이러한 나쁜 습관의 대가는 빠른 노화와 다양한 질병입니다.

 

 

 

 

 

디톡스(정화)의 목적은 신체에 축적된 독소를 제거하는 것입니다. 우리 시대의 독성(독성) 환경에서 조직 산성 폐기물, 화학 물질 및 중금속 잔류물이 그 어느 때보다 빠르게 신체에 축적되어 알레르기, 정신적 및 신체적 장애가 더 많아집니다. 건강을 유지하고 불편함을 줄이는 자연스러운 방법으로, 최근 몇 년 동안 대체 및 보완 건강 실무자가 실시하는 허브 및 동종 요법 클렌징(디톡스) 프로그램에 대해 더 많이 듣기 시작했습니다.

 

 

일상 생활 속의 디톡스 제안

해독 방법에는 특별한 알칼리성 식단으로 신체를 정화하고, 일정 기간 동안 과일과 식물성 식단을 섭취하고, 신체의 독소를 정화하고 정화에 도움이 되는 비타민과 아미노산을 의도적으로 사용하고, 관장, 냉온수 욕조, 사우나, 터키식 욕조 등이 있습니다.

우리가 일상생활에서 먹고 마시는 많은 것들이 산성 형태라는 점을 고려하면, 가장 먼저 해야 할 일은 알칼리성 형태의 식단을 적용하는 것입니다. 산성 음식을 피하고 알칼리성-기본 음식-음료로 구성된 3주 식단을 적용하는 것은 매우 좋은 디톡스 프로그램이 될 것입니다.