​

​Массаж так же стар, как и история человечества. Древние китайские, индийские, египетские и греческие рукописи упоминают, что массаж использовался для профилактики и лечения болезней. Гиппократ, которого считают отцом медицины, говорил о массаже и физических упражнениях и утверждал, что все люди, работающие в сфере здравоохранения, должны быть знакомы с приемами массажа.​​

Сегодня, с ростом интереса к здоровью, массаж стал неотъемлемой частью естественной терапии. Это важный элемент культуры оздоровления, помогающий снять стресс рабочей жизни, поддерживающий современную медицину, способствующий усвоению целебных травяных масел организмом, помогающий спортсменам поддерживать свою форму, обеспечивающий физическое и психическое расслабление для туристов, проводящих свой отпуск в спа-салонах, и, возможно, самое главное, повышающий устойчивость организма к болезням.

ХАММАМ​
Турецкая баня, хамам, — это традиционная паровая баня, уходящая корнями в культуру Османской и Римской империй, где пар, тепло и методы скрабирования очищают тело. Посетители расслабляются в теплой, насыщенной паром среде, после чего следует энергичный пилинг и массаж. Эта древняя практика способствует детоксикации, улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение и улучшает здоровье кожи. Расслабляющая атмосфера также способствует снижению стресса, способствует ясности ума и благополучию.

ЗДОРОВЬЕ
Здоровье — это целостная концепция, охватывающая физические, умственные, эмоциональные и социальные аспекты жизни человека. Оно выходит за рамки отсутствия болезней или стресса, фокусируясь на наличии положительных условий, которые позволяют людям процветать. Достижение состояния благополучия подразумевает баланс в различных сферах жизни, от физического здоровья и ясности ума до эмоциональной стабильности и значимых отношений.

Ключевые аспекты благополучия:
Физическое благополучие:
Упражнения и движение: Регулярная физическая активность необходима для поддержания здоровья тела, улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, повышения уровня энергии и улучшения настроения.

​Психическое благополучие
Управление стрессом: такие методы, как осознанность, медитация и упражнения на глубокое дыхание, помогают снизить стресс и беспокойство, способствуя спокойному и сосредоточенному уму.

​Эмоциональное благополучие:
Самосознание: Осознание своих эмоций, триггеров и реакций является ключом к эффективному управлению ими и поддержанию эмоционального равновесия.​

​Социальное благополучие:
Вовлеченность в сообщество: Участие в общественных мероприятиях, волонтерство и членство в социальной сети укрепляют чувство принадлежности и цели.

-​​