​

การนวดแบบไทย (ออกเสียงว่า “ไทย”) ซึ่งมีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 2,500 ปี คือการฝังเข็ม ซึ่งรวมอยู่ในโยคะอินเดียและยาแผนจีนแบบดั้งเดิม การนวดนี้จะทำโดยไม่ใช้น้ำมัน โดยนวดบนพื้นผิวที่ค่อนข้างแข็งและสวมเสื้อผ้า การนวดแบบไทยเช่นเดียวกับการนวดแบบชิอัตสึนั้นเน้นที่ความสงบ ความเงียบสงบ ความตระหนักรู้ การชำระล้าง การฟื้นฟู การพักผ่อนอย่างล้ำลึก การได้รับความแข็งแรง ความสดชื่น ความเมตตา และความรัก

การนวดแผนไทยเป็นศาสตร์การนวดที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน โดยเป็นการนวดที่ได้ผลดีอย่างมากในการบรรเทาอาการไม่สบายทางร่างกาย รวมไปถึงปัญหาด้านข้อต่อและกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นภายหลัง การนวดแผนไทยช่วยให้ผู้ปฏิบัติและผู้รับการนวดรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย สงบสุข ผ่อนคลาย และทำให้รู้สึกสดชื่น

ประโยชน์ของการนวดไทยเป็นประจำ;

กระตุ้นกล้ามเนื้อที่อ่อนแรงที่ไม่ได้ใช้งานบ่อยในชีวิตประจำวันให้สดชื่นและมีชีวิตชีวา

ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและให้ความผ่อนคลายโดยทั่วไป

ช่วยยืดข้อต่อและกระดูกสันหลังด้วยการเคลื่อนไหวแบบยืดและตึง

ช่วยลดอาการปวดหลังและปวดศีรษะ

ช่วยเร่งการไหลเวียนน้ำเหลือง มีฤทธิ์ในการล้างพิษ

ช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิต และช่วยให้หัวใจผ่อนคลาย

ช่วยให้ลำไส้ทำงานเป็นปกติ

ช่วยลดความตึงเครียดอันเกิดจากความเครียด

มันช่วยปกป้องบุคคลจากโรคโดยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

มันช่วยปรับสมดุลการไหลเวียนพลังงานในร่างกาย

ในการยืดกล้ามเนื้อโยคะ มีการเคลื่อนไหวหลายอย่างที่บุคคลไม่สามารถทำเองได้หรือทำได้ยาก ซึ่งจะทำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดไทย