Yoga
L’origine du yoga, qui signifie littéralement « intégrer », remonte aux Védas, des textes indiens datant d’il y a environ 5000 ans. Bien qu’il soit mentionné dans les textes religieux, il n’a rien à voir avec la religion. Car il n’est pas nécessaire d’avoir un chef religieux ou une doctrine religieuse pour pratiquer et bénéficier du yoga. Le yoga est une étude effectuée pour rester en bonne santé et activer l’énergie vitale présente en chaque personne. Cependant, s’il est transformé en mode de vie, il a également une dimension mystique. Car il a une philosophie holistique, holistique, sur la connaissance de soi et la compréhension du tout, et même sur le fait de devenir un avec le tout.
Avantages physiques :
Contrairement au sport, comme le système nerveux parasympathique est principalement activé, les organes internes et les glandes de sécrétion hormonale sont activés. Si des poses relaxantes sont effectuées avant d'aller au lit le soir, cela apporte un bon sommeil.
Avantages mentaux :
Si le corps de la personne est étiré et reposé, elle peut entrer dans la relaxation mentale. L'esprit ne peut pas se reposer sans que le corps ne se repose. Si l'esprit est reposé et calme, la perception du monde de la personne sera « La vie est belle et facile ». Une personne qui profite de la vie physiquement, mentalement et spirituellement est joyeuse, paisible et en parfaite santé.
Yoga Volant
Le yoga hamac est un type de yoga qui comprend le yoga classique (Hatha) et des mouvements acrobatiques amusants exécutés sur des tissus suspendus au plafond. Cette pratique, qui peut être facilement réalisée par des personnes ne ressentant aucune gêne physique, vise à rester en bonne santé et à maintenir le calme grâce au suivi de la respiration, à la conscience corporelle, aux mouvements de balancement, aux inversions et aux postures fixes.
Finalités du travail ;
Pour aider à restaurer la colonne vertébrale, les articulations et les os à leur position anatomique normale
Pour diffuser le calme dans tout le corps avec des mouvements de swing.
Chi Kung
L’énergie Chi (Qi) se trouve dans le corps de chaque être vivant. Elle circule dans le corps de manière équilibrée et ordonnée dans ses propres canaux. Lorsque ce flux s’arrête, l’être vivant meurt. Le flux ralentit en raison de blocages et de saletés dans les canaux. Les maladies résultent également d’une perturbation de l’équilibre du chi dans le corps. En éliminant les blocages et en équilibrant le flux du chi, l’être vivant retrouve la santé. La chose la plus importante à retenir est que le « Chi » peut être dirigé par l’esprit. Certains affirment que l’énergie Chi est de la bioénergie. Elle est comparée à l’énergie électrique qui alimente le corps. Ainsi, nous pouvons voir l’aura comme le champ électromagnétique qui entoure le corps.
Tai Chi
Le Tai Chi-Chuan est un art martial interne chinois, communément appelé Tai-Chi. Il est principalement pratiqué comme thérapie pour la santé et la longévité. Le Tai-Chi est considéré comme un art martial de style doux. Il se pratique en relaxation complète et à cet égard, il se distingue des autres arts martiaux durs où les muscles sont utilisés à une tension maximale. Les techniques du Tai Chi ont également constitué la base de l'Aïkido et du Juijitsu, qui visent à neutraliser l'adversaire sans le frapper.
« Il n'y a rien de plus doux et de plus faible que l'eau ; mais il n'y a rien de comparable à elle dans la guerre contre le dur et le fort ! Car il n'y a rien qui puisse prendre sa place. Le faible triomphe du fort, et le doux triomphe du dur ; c'est une vérité que tout le monde connaît mais que personne ne met en pratique. » Lao-Tseu