요가
요가의 기원은 문자 그대로 "통합하다"는 의미이며, 약 5000년 전의 인도 문헌인 베다에서 유래되었습니다. 종교 문헌에 언급되기는 하지만 종교와는 아무런 관련이 없습니다. 요가를 수행하고 그로부터 이익을 얻는 데 종교 지도자나 종교적 교리가 필요하지 않기 때문입니다. 요가는 건강을 유지하고 모든 사람에게서 발견되는 생명력 에너지를 활성화하기 위해 수행되는 연구입니다. 그러나 라이프스타일로 전환하면 신비로운 차원도 있습니다. 자신을 알고 전체를 이해하고 심지어 전체와 하나가 되는 것에 대한 전체론적이고 전체론적인 철학을 가지고 있기 때문입니다.
신체적 이점:
스포츠와는 달리 부교감신경계가 주로 활성화되기 때문에 내장기관과 호르몬 분비선이 활성화된다. 밤에 잠자리에 들기 전에 이완자세를 취하면 숙면을 취하게 된다.
정신적 이점:
사람의 몸이 쭉 뻗고 쉬면 정신적 이완 상태에 들어갈 수 있습니다. 마음은 몸이 쉬지 않고는 쉴 수 없습니다. 마음이 쉬고 차분하면 세상에 대한 사람의 인식은 "인생은 아름답고 쉽다"가 될 것입니다. 육체적으로, 정신적으로, 영적으로 삶을 즐기는 사람은 쾌활하고 평화롭고 완전히 건강합니다.
플라잉 요가
해먹 요가는 천장에 매달린 천 위에서 하는 클래식 요가(하타)와 재미있는 곡예 동작을 포함하는 요가 유형입니다. 신체적 불편함이 없는 사람이 쉽게 할 수 있는 이 연습은 호흡 추적, 신체 인식, 스윙 동작, 역전 및 고정 포즈로 건강을 유지하고 평온함을 유지하는 것을 목표로 합니다.
작업의 목적
척추, 관절 및 뼈를 해부학적 정상 위치로 회복하는 데 도움이 됩니다.
스윙 동작으로 온몸에 평온함을 전파하세요.
치공
기(기) 에너지는 모든 생명체의 몸에서 발견됩니다. 그것은 균형 잡히고 질서 있는 방식으로 자신의 통로 안에서 몸 속으로 흐릅니다. 이 흐름이 멈추면 생명체는 죽습니다. 통로에 막힘과 먼지가 생겨 흐름이 느려집니다. 질병은 또한 신체의 기 균형이 깨져서 발생합니다. 막힘을 제거하고 기 흐름을 균형 잡으면 생명체는 건강을 회복합니다. 기억해야 할 가장 중요한 것은 "기"가 마음에 의해 지시될 수 있다는 것입니다. 기 에너지가 생체 에너지라는 진술이 있습니다. 그것은 신체에 전력을 공급하는 전기 에너지에 비유됩니다. 따라서 우리는 오라를 신체를 둘러싼 전자기장으로 볼 수 있습니다.
태극권
태극권은 일반적으로 태극권이라고 알려진 중국의 내적 무술입니다. 주로 건강과 장수를 위한 치료법으로 연습합니다. 태극권은 부드러운 스타일의 무술로 간주됩니다. 완전한 이완 상태에서 연습하며, 이 점에서 근육을 최대로 긴장시키는 다른 하드 무술과 다릅니다. 태극권의 기술은 또한 상대방을 때리지 않고 무력화하는 것을 목표로 하는 아이키도와 유이짓수의 기초를 형성했습니다.
"물보다 부드럽고 약한 것은 없다. 하지만 단단하고 강한 것과의 전쟁에서는 물만한 것이 없다! 대신할 수 있는 것은 없다. 약한 것이 강한 것을 이기고, 부드러운 것이 단단한 것을 이긴다. 이것은 누구나 알지만 아무도 실천하지 않는 진실이다." 노자