クラシックマッサージ
クラシックマッサージは、さまざまな手技によって皮膚、皮下組織、筋肉、内臓、循環器系、リンパ系を再活性化し、心身の再生をもたらす自然療法です。天然ハーブマッサージオイルを使用して、皮膚の周辺から中心に向かって、つまり心臓の方向にマッサージします。その歴史的発展は人類の出現にまで遡りますが、伝統的な実践は主にインドと中国で始まり、現代の技術はドイツとスウェーデンで開発されました。
マッサージ中は循環器系がより効率的に働くため、血液とリンパ液が心臓に送られやすくなり、心臓を休めることができます。神経系と内分泌（ホルモン）系のバランスが整うため、体全体の健康な機能がサポートされます。
より軽いバージョンは「リラックス」マッサージと呼ばれます。
より強力なバージョンは、「ディープティシュー」または「スウェーデン式」マッサージとして知られています。
**スポーツマッサージ**では、打診（タッピング）手技が頻繁に用いられます。
スポーツマッサージ
スポーツ マッサージは、アスリートを対象としたボディワークの一種です。怪我を予防し、運動活動に向けて体を準備し、最適な状態を維持し、アスリートがトレーニングによる疲労や怪我から回復するのを助けるために使用されます。スポーツ マッサージには、イベント前のマッサージ、イベント後のマッサージ、メンテナンス マッサージの 3 つの主な種類があります。各種類のスポーツ マッサージでは、異なるマッサージ テクニックが使用されます。
スポーツマッサージのセッションは通常 30 ～ 60 分です。プレイベントマッサージは、アスリートが競技に参加する直前に行われます。このマッサージは、筋肉を刺激して温める急速なエフルラージュと、筋肉の動きをスムーズにし、筋肉の緊張を緩和するペトリサージュで構成されています。エフルラージュは一般的にリラックスさせるストロークですが、素早く行うと刺激的になります。マッサージが進み、圧力が増すと、マッサージ師は打撃ストロークとカッピングを使用して筋肉を刺激し、収縮と伸張を促します。マッサージされる体の部位はスポーツによって異なりますが、このタイプのマッサージの対象は通常、脚と腰の筋肉です。